Quando procura algo simples, fresco e fácil de preparar, um batido de pêssego com iogurte pode encaixar bem no seu dia. É uma opção prática para o pequeno-almoço ou para um lanche leve.
Confira abaixo uma forma rápida de preparar esta bebida em casa.
1) Batido de pêssego com iogurte simples
Ingredientes:
- 2 pêssegos maduros
- 1 iogurte natural
- 150 ml de leite ou bebida vegetal
- 1 colher de chá de mel opcional
Modo de preparo:
- Lave bem os pêssegos, retire o caroço e corte em pedaços
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bata até obter uma mistura homogénea
- Sirva de imediato
Dica simples: Use pêssegos bem maduros para um sabor mais equilibrado sem necessidade de adoçar muito.
2) Batido de pêssego com iogurte e aveia
Ingredientes:
- 2 pêssegos
- 1 iogurte natural
- 2 colheres de sopa de aveia
- 150 ml de leite
- 1 colher de chá de mel opcional
Modo de preparo:
- Corte os pêssegos em pedaços
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bata até ficar cremoso
- Sirva fresco
Nota prática: Deixe a aveia repousar alguns minutos no líquido antes de bater para melhorar a textura.
3) Batido de pêssego com iogurte mais leve
Ingredientes:
- 2 pêssegos
- 1 iogurte natural magro
- 150 ml de água fria
- Algumas folhas de hortelã
Modo de preparo:
- Prepare os pêssegos e corte em pedaços
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bata até obter uma mistura uniforme
- Sirva fresco
Orientação rápida: A hortelã dá um toque mais refrescante sem alterar demasiado o sabor principal.
Esta preparação pode ser adaptada ao seu gosto e ao que tiver disponível em casa. Agradecemos a sua visita ao site e esperamos que esta forma de preparar seja útil no seu dia a dia.
