O batido de manga é uma opção simples, leve e muito agradável para dias quentes. Pode ser preparado rapidamente e adaptado conforme os ingredientes que tiver em casa.
Confira abaixo uma forma prática de fazer este batido.
1) Versão clássica cremosa
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 250 ml de leite
- 1 colher de sopa de açúcar ou mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Descasque as mangas e corte em pedaços
- Coloque no liquidificador juntamente com o leite
- Adicione o açúcar ou mel
- Junte gelo a gosto
- Bata até obter uma textura cremosa e homogénea
Dica: Se quiser uma textura mais espessa, use menos leite ou adicione mais manga.
2) Versão com iogurte
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 1 iogurte natural
- 200 ml de leite
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Corte as mangas em pedaços
- Coloque no liquidificador com o iogurte
- Adicione o leite e o mel
- Junte gelo
- Bata até ficar bem cremoso
Sugestão: Pode usar iogurte grego para um resultado mais consistente e suave.
3) Versão sem leite
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 200 ml de água fria ou bebida vegetal
- 1 colher de sopa de mel ou açúcar
- Gelo a gosto
- Algumas folhas de hortelã
Modo de preparo:
- Corte as mangas e coloque no liquidificador
- Adicione a água ou bebida vegetal
- Junte o mel e a hortelã
- Acrescente gelo
- Bata bem até obter uma mistura uniforme
Reflexão: Esta versão é mais leve e pode ser uma boa alternativa para quem prefere evitar leite.
Este batido é fácil de preparar e pode ser ajustado conforme o seu gosto e os ingredientes disponíveis. Obrigado por visitar o site, e lembre-se que cada pessoa pode adaptar a receita à sua forma de preferência.
